Zwei mal wöchentlich findet bei uns ein Gruppentraining statt. Hier kannst du gemeinsam mit anderen Personen unter Anleitung unseres Personaltrainers Alex in der Gruppe trainieren. Pro Gruppe können max. 8 Personen teilnehmen damit gewährleistet wird, dass auf jeden einzelnen gut eingegangen werden kann.
Aufbau
Das Gruppentraining dauert ca. 1h und gliedert sich in ein Warmup mit Mobilitytraining (Steigerung der Beweglichkeit), einen Kraft-Ausdauerzirkel mit Körpergewichtsübungen bzw. Kleingeräten und zum Abschluss einen individuellen Teil wo die Teilnehmer noch selbstständig unter Aufsicht des Trainers an Ihren Schwächen / Dysbalancen trainieren (mit Geräten, Hanteln oder Körpergewicht). Das Gruppentraining ist somit eine Mischung aus Personal und Gruppentraining.
Während oder nach dem Training kannst du natürlich jederzeit Fragen stellen bzw. mit dem Trainer über persönliche Schwächen, Fehlhaltungen etc. sprechen.
Kosten
Das Gruppentraining ist eine Privatleistung vom Personaltrainer und somit direkt bei Ihm zu bezahlen:
10er Block für Park-Mitglieder … 80€
10er Block für Nichtmitglieder … 120€
Anmeldung & Kontakt
Wenn du Interesse hast am Gruppentraining teil zu nehmen, wende dich bitte direkt an den Trainer:
Alexander Trömer
Alexander Trömer